perte de poids

Pour savoir si le jeûne intermittent est une bonne solution pour perdre du poids, le mieux est de demander à des personnes qui le suivent depuis de nombreux mois, voire des années. C’est le meilleur moyen d’avoir des avis sur le jeûne intermittent, de la vie réelle, et pas seulement d’études scientifiques pas toujours représentatives de la réalité. Une mère de famille essaye le jeûne intermittent pour perdre du poids Mélanie est mère de famille. [Voir plus]

Voici un exercice pour muscler vos abdos. Je fais peu d’exercice abdos spécifiques depuis que je travaille avec les kettlebells. Raison #1 : Les mouvements kettlebells comme le Swing font travailler les abdos (toute la ceinture) à chaque répétition. C’est ce qu’on appelle la Planche Dynamique. Mais quand je veux augmenter la charge sur mes abdos, j’ai 2-3 exercices en réserve. Dont celui-là : POur obtenir un programme personnalisé de 12 semaines et rejoindre une communauté de Rebelles engagés, rejoignez le QG aujourd’hui : [Voir plus]