Voici un exercice pour muscler vos abdos.
Je fais peu d’exercice abdos spécifiques depuis que je travaille avec les kettlebells.
Raison #1 :
Les mouvements kettlebells comme le Swing font travailler les abdos (toute la ceinture) à chaque répétition.
C’est ce qu’on appelle la Planche Dynamique.
Mais quand je veux augmenter la charge sur mes abdos, j’ai 2-3 exercices en réserve.
Dont celui-là :
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