Les 'Slow Burpees'
Une autre façon de faire du cardio, sans danger pour les articulations
Je ne suis pas fan des burpees traditionnels.
J’ai donc cherché une façon faire du cardio qui :
Ne demande pas de matériel
Requiert peu d’espace
Soit “ami” avec vos articulations
Ça a donné ce que j’appelle les burpees lents (ou ‘slow burpees’) :
Si vous voulez vous gagner du muscle et perdre du gras grâce aux kettlebells et au jeûne intermittent, rejoignez le Programme :
[Voir plus]