Voici ma routine de mobilité actuelle complète.
Pour le matin, je m’arrête à 2:11.
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Session Kettlebell Snatch En Échelle
8 minutes
Cette routine permet de :
- Brûler un maximum de calories en un minimum de temps
- Améliorer le cardio
- Améliorer le grip
- Améliorer la force-endurance
- Gagner en masse musculaire
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